Votre cerveau déborde ? Et si votre esprit ressemblait à un tableau… – Esteban Martinez-Querol

Esteban Martinez-Querol

Lean-Agile Executive | SAFe SPCT Candidate | Sparring Partner pour dirigeants | Transformation Agile & Leadership

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June 11, 2025

Votre cerveau déborde ? Et si votre esprit ressemblait à un tableau de Bosch? Déroutant. Détail. Débordement. ↓ 👁️‍🗨️ Récemment, un dirigeant m’a dit : « Mon esprit ? Un musée en pleine alerte incendie. » « Y’a du Bosch partout. » Sujets qui s’enchaînent. Pensées qui s’entrechoquent. Décisions floues, énergie en chute libre. Il vivait un trop-plein permanent. Le sentiment de ne plus pouvoir penser clairement. Face à cela, je lui ai partagé une approche inattendue… Une réponse contre-intuitive inspirée de l’art : En 20 minutes d’échange, il a mis une image sur son chaos. Puis une direction. Et, pour la première fois depuis des semaines : une respiration. 🎨 Dans Méditer à travers l’art, Soizic Michelot propose : → Contempler, sans chercher à trier → Observer, sans juger → Laisser le calme remonter de l’arrière-plan Paradoxal ? Oui. Mais c’est souvent en regardant le chaos… qu’on retrouve le fil. 🔹 Chez PRAESTA FRANCE, en tant que Sparring Partner, je m’appuie parfois sur ces œuvres pour créer : → un espace de décélération stratégique → une bascule vers la clarté mentale ✔️ +50 dirigeants accompagnés ✔️ Pour sortir de la confusion ✔️ Et décider avec lucidité Quel artiste représenterait le mieux votre charge mentale actuelle ? Quelques créneaux disponibles ce mois-ci 20 min offertes pour poser les bons mots sur votre chaos. → [taap.it/5pvlj9] 🧩 Prochain épisode : Magritte et l’illusion du contrôle ♻️ Si ce post peut faire réfléchir un dirigeant, pensez à le partager. ➕ Suivez-moi (Esteban Martinez-Querol) pour d’autres leviers de transformation observés chez les leaders que j’accompagne au sein de PRAESTA FRANCE

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June 11, 2025

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Esteban Martinez-Querol

Lean-Agile Executive | SAFe SPCT Candidate | Sparring Partner pour dirigeants | Transformation Agile & Leadership

5 months ago

PRAESTA FRANCE merci à vous, si cela fait écho, c’est que le sujet touche juste.

François-Joseph VELLA🐟🎤

Consultant ➡️J’aligne les CoDir de PME/ETI/Assos en 2 jours: vision commune + langage commun + outils et rituels communs | 5 règles vitales = l’expérience de milliers de managers ✅ +Communication +Coopération +Initiative

5 months ago

Votre approche de la méditation à travers l'art est fascinante pour transformer un chaos mental en clarté. Cette connexion entre l'art et le management pourrait être ce dont les dirigeants ont besoin pour prendre du recul et mieux aligner leurs pensées.

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Je ne cherchais pas une “communauté”. J’avais juste besoin de soutien ↓ J’avais beau poster régulièrement, je voyais peu d’impact. Peu de retour. Et encore moins de conversations. J’ai compris une chose essentielle : Sans interaction réelle, l’algorithme t’ignore. Même le bon contenu reste invisible s’il n’est pas porté par les bonnes connexions. J’ai découvert Kraak un peu par hasard. Je ne m’attendais pas à ce que ça change autant de choses. Ce que j’y ai trouvé : ◉ Des pros qui postent pour de vrai ◉ Des retours francs, sans jugement ◉ Des lives qui boostent ta clarté stratégique ◉ Zéro compétition. 100 % entraide. Et les résultats ? Pas des promesses magiques. Des faits concrets : → Visibilité de mes posts ×8 → +300 % d’engagement → Des leads qualifiés sans prospection → Une vraie reconnaissance dans mon domaine Mais au-delà des chiffres, ce que je retiens c’est ça : ◉ On partage nos doutes comme nos victoires ◉ On construit ensemble ◉ On apprend tous les jours ◉ Et surtout, on n’avance plus seul Kraak, ce n’est pas un “groupe d’engagement”. C’est un cercle vertueux. Un écosystème qui élève chacun, sans bruit inutile, sans bullshit. LinkedIn est devenu ma première source de business. Non pas parce que j’ai changé… Mais parce que j’ai trouvé les bonnes personnes. Tu veux voir si c’est pour toi ? 15 jours d’essai gratuit ici → (taap.it/l7f10r) 👇 Et toi ? Quel serait l’impact d’un vrai soutien sur ta visibilité et ta légitimité sur LinkedIn ?

Le guide en montagne : l’essence du coaching Un coach n’escalade pas la montagne à votre place. Il vous aide à trouver le bon sentier. ↓ Le véritable accompagnement, ce n’est pas porter l’autre vers le sommet. C’est lui donner les clés pour y parvenir par lui-même. Comme un guide expérimenté : ◉ Il repère les passages difficiles avant qu’ils ne deviennent des obstacles. ◉ Il connaît les raccourcis, mais aussi les chemins plus longs, riches en enseignements. ◉ Il ne dicte pas le rythme, mais vous aide à trouver le vôtre. ◉ Il ne vous tire pas vers le haut, mais vous apprend à utiliser les prises les plus solides. La réussite finale vous appartient. Le guide peut montrer la voie, mais c’est votre détermination qui vous mène au sommet. Et vous, quelle montagne cherchez-vous à gravir aujourd’hui ? Dites-moi en commentaire 👇 Chaque sommet commence par un premier pas. Quel est le vôtre ? Un petit [↻ Republier] pour rappeler qu’il y a toujours un sommet à gravir Merci ! Envie d’en parler : 👉 https://lnkd.in/euy2rsWb

70 % des transformations échouent. La raison ? Elle est sous vos yeux. Et pourtant, tout le monde l’ignore ↓ On parle souvent de vision stratégique. Et d’exécution terrain. Mais le maillon essentiel est souvent oublié : → Le management intermédiaire. ◉ Pourquoi ils sont clés : → Ce sont eux qui ancrent le changement dans le réel → Ce sont eux qui assurent la continuité après les premiers succès → Ce sont eux qui transforment une impulsion… en culture Chez Freedom Coaching, → taap.it/annYST on accompagne ces profils stratégiques au quotidien. Et on le constate : → Sans alignement, ils deviennent des points de friction → Avec du soutien, ils deviennent les vrais moteurs de la bascule ◉ Ce qui fait la différence : → Formation continue au leadership et au changement → Vision claire et partagée → Autonomie et responsabilités concrètes → Reconnaissance visible et valorisante Passer de 30% de succès à bien plus, ça commence par eux. ◉ Manager intermédiaire = Porteur silencieux de transformation → Soutenu = accélérateur → Isolé = frein Et chez vous ? Quelles actions concrètes mettez-vous en place pour activer ce levier essentiel ? Partagez vos bonnes pratiques en commentaire ↓ 📞 Et si vous voulez un vrai coup de boost : taap.it/G0flLq - le lien est là. ♻️ Ce post vous a parlé ? Partagez-le à votre réseau. ➕ Suivez-moi Esteban Martinez-Querol pour d’autres clés neuroscientifiques du leadership… et de votre propre boussole intérieure.

Maîtrisez l'urgence. Transformez votre productivité. Voici comment faire ↓ Tu bosses non-stop. Mais rien d’essentiel n’avance. Et si le problème, c’était… ton rapport à l’urgence ? Je me suis déjà ruiné une semaine entière à courir après des Slack ‘urgents’…” 🔑 VRAIE URGENCE → Action immédiate indispensable → Décision rapide, impact fort → Ex : Crise critique, client clé en péril 🚫 FAUSSE URGENCE → Tâche perçue comme prioritaire → Mais au fond : peu d’impact réel → Ex : Mail “urgent” sans enjeu concret C'est un point que je retrouve chez 80% des managers que j’accompagne 😌 COMPLAISANCE → Reporter ce qui compte vraiment → Par peur, par confort, par habitude → Ex : Projet gelé depuis des mois 🌟 Créer une urgence saine : Clarifie tes priorités → Ce qui est crucial vs. ce qui peut attendre Communique avec précision → Pourquoi c’est urgent (ou pas) Fixe des délais réalistes → Urgence ≠ précipitation Favorise l’action immédiate → Une vraie urgence appelle une vraie réponse Et toi ? Quelle fausse urgence te prend le plus de temps ? Je vous lis toutes et tous, je reprendrai les meilleures réponses dans mon prochain post ↓ ♻️ Republiez pour aider les autres. ➕ Suivez-moi (Esteban Martinez-Querol) pour plus de contenus similaires.

Le premier pas vers la liberté ? Se pardonner soi-même. Voici pourquoi ↓ 📞 taap.it/G0flLq On parle souvent de liberté extérieure. Mais la vraie liberté commence à l'intérieur. Porter ses erreurs passées, c’est rester enfermé dans une cellule invisible. ◉ Se pardonner, c’est trouver la clé. ◉ Se pardonner, c’est reprendre son pouvoir. Chez Freedom Coaching, on le voit chaque jour : → Ceux qui avancent vraiment sont ceux qui osent se libérer d’eux-mêmes. Pourquoi se pardonner est essentiel : → Libération émotionnelle → Ouverture vers la croissance personnelle → Accès à une paix intérieure profonde Comment commencer : → Reconnaître ses erreurs sans se juger → Écrire une lettre de pardon à soi-même → Méditer pour reconnecter avec son vrai chemin ◉ Se pardonner n’efface pas le passé. Mais cela transforme la manière dont il nous façonne. Quel premier petit pas pourriez-vous faire aujourd'hui ? Un geste simple. Un choix de liberté. Partagez vos réflexions en commentaire ↓ 📞 Et si vous voulez un vrai coup de boost : taap.it/G0flLq — le lien est là. ➕ Suivez-moi Esteban Martinez-Querol pour d’autres clés neuroscientifiques du leadership… et de ta propre boussole intérieure.